日常生活中如何預防膽結石？
這幾天總有些惡心、腹部疼痛的癥狀，開始沒在意，以為是吃了不好的東西造成的，可是還伴有嘔吐的感覺，去檢查的時候才知道是膽結石的癥狀，在治療著了，還好發(fā)現(xiàn)及時沒有太大的影響，想多了解些日常生活中這種病的預防。
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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膽結石的預防，主要在于飲食規(guī)律、控制體重、適當運動、定期體檢、避免久坐等。 1. 飲食規(guī)律：按時進餐，尤其是早餐，避免暴飲暴食。減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 控制體重：肥胖會增加膽結石的發(fā)病風險，通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3. 適當運動：促進膽汁排泄，增強膽囊收縮功能，如散步、慢跑、游泳等。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)膽結石。 5. 避免久坐：長時間坐著會影響膽汁排泄，工作或學習時應定時起身活動。 總之，預防膽結石需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的飲食方式，才能有效降低膽結石的發(fā)生風險。
2025-02-26 04:17
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好！安排合理的飲食習慣，要盡量避免三高(即高蛋白，高脂肪，高熱量)的飲食習慣。意合理的起居，積極參加戶外活動。生命在于運動，運動不僅能強健我們的體魄，還能預防膽結石疾病的發(fā)生。纖維素對于預防結石有著不錯的效果，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2015-12-31 07:37
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，預防膽結石不要長期在辦公室坐著不動，要適當參加運動。這有利于促進腸道蠕動，把代謝廢物排出體外，這大大降低了膽結石的發(fā)病率。要及時喝水，多喝水的話可以增加排尿量，可以把身體廢物排出體外，從而避免膽結石的發(fā)生。不要因為怕去廁所或怕麻煩就不喝水，不喝水的后果很嚴重。
2015-12-31 07:20
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，生活中我們要預防膽結石的發(fā)生，傳統(tǒng)醫(yī)學強調“治未病”，也就是在預防疾病的成因。所以對于有膽結石高危因素的人群應該注意：按時合理早餐；規(guī)律三餐；多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；避免不合理的快速減肥；適當增加運動。
2015-12-31 02:24
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