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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長時間緊張、損傷、老化等因素引起。常見癥狀包括腰部酸痛、僵硬、活動受限等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.病因：長期彎腰勞動、久坐久站、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷潮濕環(huán)境刺激等。 2.癥狀：腰部疼痛，多為酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕；腰部活動受限，彎腰、轉(zhuǎn)身困難；部分患者伴有臀部及下肢的牽涉痛。 3.檢查：醫(yī)生一般通過體格檢查，如按壓腰部肌肉、觀察腰部活動度等，還可能會借助 X 線、CT 等檢查排除其他疾病。 4.治療：首先要注意休息，避免勞累；物理治療如熱敷、按摩、針灸等可緩解癥狀；藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑；康復(fù)訓(xùn)練如腰部伸展運動、小燕飛等有助于增強腰部肌肉力量。 5.預(yù)防：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐；定期進行腰部肌肉鍛煉；注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過合理的治療和預(yù)防措施，多數(shù)患者癥狀可以得到緩解和改善。

坐久了站久了，要就會很酸痛，久而久之就會時常腰酸背痛，這點很符合腰肌勞損的癥狀。你好，腰肌勞損是一種常見的病，勞累過度或者用腰力過度都會導(dǎo)致，建議你平時糾正不良的姿勢，不要長久的站著或坐著，多運動。

腰椎?。ㄑ趽p）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。促進血液循環(huán)和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養(yǎng)。對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發(fā)生的病變及時的進行修復(fù)，從而達到緩解、控制和康復(fù)目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā)。

站久了腰就會痛，時長的腰酸背痛是腰肌勞損的癥狀平時生活多注意你好，患有腰肌勞損的患者，在平時生活上面注意自己的站姿，坐姿，站立的時候不要一直保持一個姿勢不變，盡量不要干重活，天氣冷的時候注意保暖，閑下來的時候可以多做按摩

腰肌勞損也可以去做個推拿。注意事項：糾正不良姿勢和習(xí)慣；切勿長時間久坐；經(jīng)常更換站立姿勢；睡眠姿勢以側(cè)臥為宜，讓髖；飲食有節(jié)，起居有時。