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乳腺增生及雙側(cè)副乳增生伴肩背胳膊不適，可能與激素水平、情緒、飲食、生活習(xí)慣、遺傳等因素有關(guān)。 1.激素水平：乳腺增生與體內(nèi)雌激素、孕激素比例失調(diào)有關(guān)。在月經(jīng)周期中，激素波動(dòng)可刺激乳腺組織增生。對(duì)于這種情況，可定期復(fù)查乳腺超聲等檢查來監(jiān)測乳腺情況。 2.情緒：長期的焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重乳腺增生等情況。應(yīng)保持心情舒暢，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式舒緩情緒。 3.飲食：高油高脂、辛辣刺激食物可能會(huì)影響乳腺健康。應(yīng)多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如西蘭花、蘋果、玉米等。 4.生活習(xí)慣：熬夜、不規(guī)律作息會(huì)擾亂內(nèi)分泌。需保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 5.遺傳：如果家族中有乳腺疾病史，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。要更加關(guān)注乳腺健康，定期檢查。 乳腺增生及雙側(cè)副乳增生伴肩背胳膊不適受多種因素影響，要從多方面進(jìn)行調(diào)整和關(guān)注，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡，應(yīng)用乳癖消等藥物，可以定期復(fù)查乳腺彩超，

你好，按你的描述，彩超顯示雙側(cè)腋窩掃描右側(cè)可見厚0.4厘米腺體樣回聲，左側(cè)0.5厘米腺體樣回聲，建議你去做一個(gè)鉬靶檢查，然后盡快中成藥治療。