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腰兩側(cè)涼疼且在激動(dòng)、生氣、腳涼時(shí)加重，原因不明，可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腎臟疾病、神經(jīng)病變、血液循環(huán)不良等有關(guān)。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛，常伴有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等，可能導(dǎo)致腰部疼痛。需進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能、超聲等檢查明確診斷，根據(jù)具體情況治療。 4. 神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，神經(jīng)受壓等，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)疼痛?？墒褂脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5. 血液循環(huán)不良：寒冷、情緒激動(dòng)等導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 出現(xiàn)腰兩側(cè)疼痛應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。

平時(shí)多吃點(diǎn)溫腎的藥如歸附地黃丸，金貴腎氣丸。平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

你好上述癥狀要考慮腎陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不足建議看中醫(yī)辨證施治，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對(duì)因治療.平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,祝身體健康.

你好，可以看看中醫(yī)，用中醫(yī)中藥調(diào)理效果會(huì)好的。祝你健康幸福。