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情緒低落時(shí)，維C和維E可作為心理調(diào)節(jié)劑，有一定改善作用。維C和維E具有抗氧化作用、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、緩解壓力等作用。 1. 抗氧化作用：維C和維E能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的正常功能，有助于穩(wěn)定情緒。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：它們參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，如血清素等，血清素水平的穩(wěn)定有助于改善情緒，減輕低落狀態(tài)。 3. 改善血液循環(huán)：可以促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保證大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使情緒調(diào)節(jié)功能更好地發(fā)揮。 4. 增強(qiáng)免疫力：免疫系統(tǒng)功能的提升有助于身體抵抗外界不良因素的影響，減少因身體不適導(dǎo)致的情緒問題。 5. 緩解壓力：在一定程度上幫助身體應(yīng)對壓力，減輕壓力對心理的負(fù)面影響，讓情緒更加平穩(wěn)。常見含維C的藥物有維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片；含維E的有維生素E軟膠囊、維生素E膠丸等。不過，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 維C和維E對情緒低落有一定調(diào)節(jié)作用，但不能替代專業(yè)治療。若情緒低落持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。