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壓力大時酮體搗亂，可通過運動鍛煉、飲食調整、社交互動、興趣愛好、藥物輔助等方式調節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素B、D等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、魚類、堅果等，有助于穩(wěn)定情緒。 3. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，緩解壓力。 4. 興趣愛好：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、音樂、閱讀等，轉移注意力，放松身心。 5. 藥物輔助：必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等調節(jié)神經功能。 壓力大導致酮體異常并影響情緒時，可綜合運用上述方法進行調節(jié)。若情緒問題持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。