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胸后背脊椎疼痛數(shù)月，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、肌肉勞損、韌帶炎癥、脊椎病變、神經(jīng)受壓等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰駝背或坐姿不正，會(huì)導(dǎo)致脊椎受力不均，引起疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，使背部肌肉疲勞?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 韌帶炎癥：如棘上韌帶炎，多因勞損或損傷所致。除治療外，要注意休息，避免加重?fù)p傷。 4. 脊椎病變：如脊椎退行性變、椎間盤(pán)突出等。需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，根據(jù)情況選擇保守治療或手術(shù)。 5. 神經(jīng)受壓：脊椎病變壓迫神經(jīng)時(shí)也會(huì)產(chǎn)生疼痛，可能需要藥物、物理治療或手術(shù)解除壓迫。 胸后背脊椎疼痛原因多樣，治療方法也因病因不同而異?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，注意日常姿勢(shì)和生活習(xí)慣，有助于預(yù)防和緩解疼痛。

你好，你的這個(gè)情況，應(yīng)該是棘間韌帶損傷所致。你的癥狀出現(xiàn)已有一段時(shí)間，所以應(yīng)該及早治療，時(shí)間太長(zhǎng)了不容易治愈。像你的這個(gè)情況，根據(jù)你的要求，我題幾點(diǎn)建議。首先，你要在生活中自己注意，不要長(zhǎng)時(shí)間坐，一般連續(xù)坐不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，如果確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間坐位的話，間隔一小時(shí)左右搖站起來(lái)活動(dòng)一下腰。其次，要睡硬板床。第三，平時(shí)你可以自己按摩一下腿上的陽(yáng)陵泉、委中兩個(gè)穴位，每天20分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有明顯的療效。以上三點(diǎn)，你如果都能做到，我相信你很快就能痊愈。祝你早日康復(fù)！

20歲的人腰背部疼痛導(dǎo)致的原因常見(jiàn)腰肌勞損，椎間盤(pán)突出這兩種情況比較多。這多和你工作有一定關(guān)系。長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)、過(guò)度用力姿勢(shì)或體位的不正確等情況。多年輕人，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和鍛煉，經(jīng)常久坐，久站的人也容易導(dǎo)致病情的發(fā)展。像你這樣的情況癥狀嚴(yán)重的可以使用藥物先控制癥狀。然后進(jìn)行功能鍛煉來(lái)預(yù)防這個(gè)疾病。

看你情況，背部，脊椎疼痛，考慮是長(zhǎng)期受涼，勞累等產(chǎn)生的癥狀，好轉(zhuǎn)較慢，注意長(zhǎng)期療養(yǎng)。1，熱敷，多按摩2，清淡飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，忌辛辣3，配合活血止痛，舒筋類(lèi)藥物，外用膏藥4，按療程理療

你好，你的這個(gè)情況，多是棘間韌帶損傷所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸治療。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐，要睡硬板床。祝你健康快樂(lè)！