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腳發(fā)麻發(fā)脹且久坐后更明顯，可能是由于久坐壓迫神經、腰椎間盤突出、下肢血管病變、糖尿病周圍神經病變、末梢神經炎等原因引起。 1.久坐壓迫神經：長時間坐著會導致腿部神經受到壓迫，影響神經傳導，引起腳部發(fā)麻發(fā)脹。應避免久坐，定時起身活動。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致下肢包括腳部出現麻木、發(fā)脹。需通過影像學檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等，嚴重時可能需要手術。 3.下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響下肢血液循環(huán)，引發(fā)癥狀?？赏ㄟ^血管超聲等檢查明確，治療包括改善循環(huán)的藥物如阿司匹林、丹參片等，必要時手術治療。 4.糖尿病周圍神經病變：長期糖尿病控制不佳可能損傷周圍神經。控制血糖是關鍵，同時可使用營養(yǎng)神經的藥物，如依帕司他、硫辛酸等。 5.末梢神經炎：多由感染、營養(yǎng)缺乏等引起。需針對病因治療，補充維生素 B 族等營養(yǎng)物質。 如果腳發(fā)麻發(fā)脹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

引起發(fā)麻的原因很多如；風寒濕痹、勞累過度、神經病變，還有就是缺乏也能導致麻木。不知道你的具體情況我是怎樣的？建議你把你的具體情況說說，這樣好為你分析病情，不要勞累過度，不要受寒著涼。祝你健康

長時間坐著，壓著腿部可能導致血液流通不暢造成不適?？梢赃m當的活動緩解。也可以熱敷、按摩或者吃一些活血化瘀的藥物緩解。腰間盤突出、腰椎骨質增生等不適導致的神經壓迫也會導致腿腳疼痛等情況的出現，可以利用激光針刀松解術做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。建議您來醫(yī)院骨科做相應的檢查確定。