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突然腰痛且持續(xù)三個(gè)月未愈，診斷為腰肌勞損，治療效果不佳。可能與不良姿勢(shì)、腰部受力過度、腰部肌肉力量弱、寒冷刺激、慢性炎癥等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長時(shí)間彎腰或久坐，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.腰部受力過度：經(jīng)常搬重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，易損傷腰肌。要避免過度勞累，勞動(dòng)時(shí)使用正確姿勢(shì)。 3.腰部肌肉力量弱：缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉力量不足?？赏ㄟ^適量的腰部鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等來增強(qiáng)。 4.寒冷刺激：腰部受寒會(huì)影響血液循環(huán)，加重癥狀。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5.慢性炎癥：腰肌勞損可能引發(fā)慢性炎癥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 腰肌勞損的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要有耐心，積極配合治療，并注意日常生活中的保養(yǎng)。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

你好你為什么不堅(jiān)持用針灸治療呢，一針怎能看出效果，建議你用針灸耐心的治療，如有問題我們可以再次的相互的溝通。

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