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神經衰弱引起晚上睡眠時間短，可能與心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、神經遞質失衡、身體疾病等有關。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：長期緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒易導致神經衰弱。應學會調節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。
2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規(guī)律、缺乏運動等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前減少電子設備使用，適當運動。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.神經遞質失衡：大腦中 5-羥色胺、多巴胺等神經遞質分泌異常。可在醫(yī)生指導下服用調節(jié)神經遞質的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。
5.身體疾病：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病可能影響睡眠。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。
總之，改善神經衰弱導致的睡眠時間短需要綜合調理。患者要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血不足的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進行治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血不足的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進行治療。

你好年紀變大，睡眠不好是常有的事，注意飲食心情舒暢,別給自己太大的壓力。建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅持治療2周以上