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缺鐵性貧血患者飲食要注意補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、維生素等。包括多吃含鐵食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮蔬果等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.含鐵食物：動物肝臟、瘦肉、豆類等富含鐵元素，可增加鐵攝入。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦能提供蛋白質(zhì)，促進(jìn)造血。
3.新鮮蔬果：菠菜、橙子等含維生素C，有助于鐵吸收。
4.全谷物：糙米、燕麥等富含維生素和礦物質(zhì)。
5.堅(jiān)果：核桃、杏仁等含有多種營養(yǎng)成分。
合理飲食有助于改善缺鐵性貧血，但嚴(yán)重時還需就醫(yī)治療。

健康指導(dǎo)：您好，缺鐵性貧血在日常的飲食中應(yīng)該要多吃含鐵高的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、黑木耳、紅棗、菠菜等食物，多吃含維生素C含量的食物幫助鐵的吸收，含維生素C含量豐富的食物，如橙子、檸檬、西紅柿、獼猴桃等。

健康指導(dǎo)：你好！缺鐵性貧血在飲食方面應(yīng)該多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、畜禽肉類等，還要補(bǔ)充維生素C，有利于提高鐵的生物利用率。平日里要均衡膳食，食物的多樣性營養(yǎng)豐富，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。中午時休息片刻，下午上班就會有精神。

你好，缺鐵性貧血要根據(jù)血紅蛋白值看是否需要服藥治療，還要對導(dǎo)致貧血的原因積極治療，如：胃腸道疾病，慢性失血，鐵攝入不足，挑食偏食等等。有無低血壓呢，血壓低于90/60mmHg為低血壓。平時可以多吃含鐵豐富的食物,如:動物肝臟,動物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果改善貧血.還可以喝桂圓紅棗茶,黃芪紅棗茶來補(bǔ)氣血,緩解癥狀.

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服促紅細(xì)胞生成素和維生素b12進(jìn)行治療’；注意平時飲食起居，還有就是注意保健。你要是條件允許的話，建議您吃金吉酶，就是針對腦供需血不足的很有效果。

健康指導(dǎo)：您好，在您這種年齡段可能是由于低血糖；貧血等引起的。建議可以去醫(yī)院檢查一下身體，平時要注意休息與飲食。可以喝菊花茶，吃紅糖雞蛋，適當(dāng)多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，如棗、動物肝臟（適量）海帶等。