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輕度骨質(zhì)疏松不可忽視，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、定期復(fù)查等方面綜合處理，包括補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測(cè)骨密度等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，同時(shí)增加富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，以促進(jìn)鈣吸收。 2.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。 4.生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查骨密度，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，輕度骨質(zhì)疏松雖然病情相對(duì)較輕，但仍需重視，積極采取上述綜合措施，有助于改善骨質(zhì)疏松狀況，預(yù)防病情進(jìn)展。

你好，對(duì)于骨質(zhì)疏松，可以試試口服鈣劑和維生素D膠丸，聯(lián)合用藥效果較好。