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正常血壓對于維持人體健康至關(guān)重要。一般來說，正常血壓范圍是收縮壓（上壓）在 90 - 119mmHg 之間，舒張壓（下壓）在 60 - 79mmHg 之間。影響血壓的因素包括年齡、生活方式、遺傳、疾病和精神狀態(tài)等。 1.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能會有所升高。 2.生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒等不良習慣易導致血壓升高。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險相對較高。 4.疾病：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可能引起血壓異常。 5.精神狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮、壓力大，容易導致血壓波動。 保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等，有助于維持正常血壓。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。