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骨折后的恢復(fù)與飲食、骨折程度、治療方式、個人體質(zhì)及康復(fù)訓(xùn)練等密切相關(guān)。合理飲食能提供營養(yǎng)，促進(jìn)愈合；骨折嚴(yán)重程度影響恢復(fù)時間；治療方式的選擇也很關(guān)鍵；個人體質(zhì)不同，恢復(fù)速度有差異；科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練有助于盡早恢復(fù)行動能力。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)（如雞肉、魚肉、牛奶）、鈣（如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜）、維生素 D（如魚肝油、蛋黃）的食物，有助于骨折愈合。 2. 骨折程度：輕微骨折恢復(fù)較快，嚴(yán)重骨折如粉碎性骨折則需要更長時間。一般骨折后 6 - 8 周需復(fù)查 X 光，根據(jù)愈合情況判斷能否下地走動。 3. 治療方式：保守治療可能需要較長時間固定，手術(shù)治療若恢復(fù)良好，可相對提前嘗試下地走動，但均需遵循醫(yī)囑。 4. 個人體質(zhì)：年輕人新陳代謝快，恢復(fù)通常較快；老年人可能因骨質(zhì)疏松等原因，恢復(fù)較慢。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪馐湛s、關(guān)節(jié)活動等訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，骨折后的恢復(fù)是一個綜合的過程，需要患者在飲食、治療、康復(fù)訓(xùn)練等方面積極配合醫(yī)生，以達(dá)到良好的恢復(fù)效果。

你好，建議手術(shù)后一個月就可以下地鍛煉，同時多吃含鈣的食物