爺爺查出高血脂怎樣才能降下來
爺爺最近檢查出得了高血脂，我很擔(dān)心爺爺?shù)纳眢w，我爺爺身體一直都很好的，從來就很少生病住院，現(xiàn)在得了高血脂，我想了解一下高血脂應(yīng)該怎樣才能降下來。
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高血脂的降低需要綜合多方面的努力，包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，有助于維持身體的正常代謝。 2. 合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的攝取。 3. 適量運(yùn)動：堅(jiān)持每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)脂肪代謝。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血脂。 5. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，飲酒過量也會影響血脂代謝，應(yīng)盡量避免。 6. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會開具他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特，以及依折麥布等。但藥物治療務(wù)必遵循醫(yī)囑。 總之，高血脂的治療是一個(gè)長期的過程，需要患者和家屬的共同努力，定期復(fù)查血脂，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-02-27 14:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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你好，體育運(yùn)動不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
2016-01-01 11:20
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