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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、慢性炎癥等引起。對(duì)于這位 60 歲且患病 40 年近期加重的患者，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過(guò)度勞累，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法對(duì)緩解腰肌勞損癥狀有一定效果。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 患者應(yīng)注意腰部保暖，避免久坐久站，選擇合適的床墊。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。