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網(wǎng)上售賣的增肥藥大多不可信。增肥需要綜合考慮多種因素，如飲食、運動、消化吸收、基礎(chǔ)代謝、疾病等。 1. 飲食因素：飲食不均衡或攝入量不足是導(dǎo)致消瘦的常見原因。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 運動因素：過度運動或運動方式不當(dāng)可能消耗過多能量。適當(dāng)減少高強(qiáng)度運動，增加力量訓(xùn)練有助于增加肌肉量。 3. 消化吸收：胃腸功能不佳，如消化不良、慢性腸胃炎等，會影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)診治，改善消化功能。 4. 基礎(chǔ)代謝：個體基礎(chǔ)代謝率過高也可能導(dǎo)致消瘦。通過規(guī)律作息、減輕壓力等方式調(diào)整。 5. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等會導(dǎo)致體重下降。要及時就醫(yī)，明確診斷并治療。 總之，增肥不能依賴所謂的增肥藥，而應(yīng)通過科學(xué)合理的方式，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定個性化的增肥方案。

您好，最好不要吃增肥藥，都是有比較大的副作用的。建議您主要靠飲食療法和運動增肥?？梢远喑孕崃扛叩氖澄?，睡前喝一杯牛奶。多吃面包、豬肉，注意堅持鍛煉身體，只要持之以恒，就可以有效果的。祝您健康。