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身高 160cm 是否正常需綜合多種因素判斷，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著關鍵作用。父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力；反之，父母較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的缺乏會影響骨骼生長。 3.運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長和肌肉發(fā)育。 4.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能導致生長發(fā)育遲緩。 總之，身高 160cm 是否正常要綜合考量上述因素。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面評估和咨詢。

身高160cm是正常范圍的，想長高，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。