大學(xué)生近視 600 度如何防止度數(shù)加深
我從高中開始就近視了，那時(shí)候度數(shù)不是很深，但現(xiàn)在上大學(xué)了，昨天測試了一下，居然近視600度了，越來越深了，眼鏡也一副比一副厚，那我平時(shí)需要注意什么才能保證勢力不再增加。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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防止近視度數(shù)加深，需注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)整和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 40 分鐘左右休息 5-10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.用眼環(huán)境：保證光線充足且均勻，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，若有必要，更換合適的眼鏡。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制近視進(jìn)展。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，對控制近視度數(shù)加深至關(guān)重要。只要持之以恒，就能有效保護(hù)眼睛健康。
2025-02-26 17:47
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好！這是屈光不正，可以驗(yàn)配合適的眼鏡或進(jìn)行激光手術(shù)矯正，注意良好用眼習(xí)慣，合理間歇。這個(gè)很關(guān)鍵，避免眼疲勞。切忌過分依賴，及時(shí)配合治療控制度數(shù)發(fā)展、遏制器質(zhì)性病變的發(fā)生和發(fā)展。
2016-01-01 18:17
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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