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手腳經(jīng)常冰涼且多汗，可能是由氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等因素導(dǎo)致。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢，導(dǎo)致手腳冰涼多汗?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣虛弱，不能溫養(yǎng)肢體，出現(xiàn)手腳冰涼多汗。適當(dāng)多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)鍛煉。 3.植物神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)失衡，影響血管舒縮和汗腺分泌?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，影響代謝和體溫調(diào)節(jié)。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 5.精神緊張：情緒因素導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起多汗和手腳冰涼。學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 如果手腳冰涼多汗的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，日常生活中要注意保暖，避免貪涼。

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個(gè)體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.

根據(jù)你的描述屬于腎陽(yáng)虛引起的癥狀建議可以服用中成藥金匱腎氣丸調(diào)理，易消化易吸收飲食，保持良好生活習(xí)慣，避免不良刺激