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突然醒來身上發(fā)抖可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、低血糖、感染發(fā)熱、精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過冷，身體受到寒冷刺激，會不自覺地發(fā)抖來產(chǎn)生熱量。此時應(yīng)及時增添衣物或調(diào)整室內(nèi)溫度。 2. 低血糖：如果睡前未進食或過度運動，夜間可能出現(xiàn)低血糖，導致發(fā)抖?？赏ㄟ^及時補充糖分，如喝糖水或吃含糖食物緩解。 3. 感染發(fā)熱：身體受到細菌、病毒等感染，體溫上升期會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)抖。需要測量體溫，明確感染原因，進行抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、利巴韋林等藥物。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等情緒可能導致突然醒來發(fā)抖。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕?、癲癇等，也可能引起身體發(fā)抖。這需要進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，突然醒來身上發(fā)抖的原因較為復(fù)雜。如果頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

可能是缺鈣補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

根據(jù)你的情況，如果就是早上起來時抖動一下，應(yīng)該是天氣冷引起的，如果持續(xù)時間長，需引起注意。建議還是去醫(yī)院看下好，檢查清楚有無問題，根據(jù)情況采取治療。

好，你的情況屬于典型的腎陰虛引起的癥狀，一般會引起陽痿早泄以及遺精等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極戒除手淫的，積極服用六味地黃丸和右歸膠囊治療，效果佳的，需要服藥6周以上的，祝你健康。