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女性緊張性頭痛的治療方法多樣，包括改善生活方式、物理治療、藥物治療、心理治療及中醫(yī)治療等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免壓力過大和過度勞累。減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。 2.物理治療：可進行頭部按摩、熱敷、針灸等，有助于放松頭部肌肉，緩解疼痛。 3.藥物治療：常用藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，能減輕頭痛癥狀。也可使用抗焦慮抑郁藥如阿米替林等。 4.心理治療：通過認知行為療法、放松訓練等，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕緊張情緒。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿按摩等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 總之，女性緊張性頭痛的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的治療方案。同時，患者應(yīng)積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習慣，以促進康復。

你的情況一般可考慮吃些中草藥川芎茶調(diào)散來治療.