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全身肌肉不定時(shí)跳動(dòng)，小腿抽筋，頭悶痛，易受驚，可能與缺鈣、神經(jīng)功能紊亂、電解質(zhì)失衡、過(guò)度疲勞、精神心理因素等有關(guān)。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和跳動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引起肌肉不自主跳動(dòng)。要注意休息，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素。 3.電解質(zhì)失衡：如鉀、鈉等電解質(zhì)紊亂，會(huì)影響肌肉的正常功能?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 4.過(guò)度疲勞：身體過(guò)度勞累，肌肉得不到充分休息，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。保證充足睡眠，適度休息可緩解。 5.精神心理因素：恐懼、強(qiáng)迫等不良情緒可能引發(fā)身體的異常反應(yīng)。需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)全身肌肉不定時(shí)跳動(dòng)等癥狀，如果持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚,但目前研究表明其主要與以下幾個(gè)方面有關(guān)：運(yùn)動(dòng),急性病毒感染,焦慮及藥物使用.其中,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一.常見(jiàn)可引起肉跳的藥物有：利尿劑,皮質(zhì)激素,雌激素以及過(guò)量的咖啡因.另外也有研究認(rèn)為殺蟲(chóng)劑,特別是有機(jī)磷等化學(xué)毒物同樣可以導(dǎo)致肉跳.在臨床工作中,我們也常發(fā)現(xiàn)許多患者存著在這樣一個(gè)惡性循環(huán),輕微的微肉跳引起焦慮緊張,焦慮又加重了肉跳,加重了的肉跳進(jìn)一步引起了患者的恐慌和焦慮.