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連續(xù)長時間玩電腦后出現(xiàn)白天犯困、注意力不集中等癥狀，不一定是神經(jīng)衰弱，可能是睡眠紊亂、大腦疲勞、頸椎問題、心理因素、缺乏運(yùn)動等所致。 1.睡眠紊亂：長時間玩電腦打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。應(yīng)規(guī)律作息，每天定時上床睡覺和起床，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.大腦疲勞：長時間集中注意力在電腦上，使大腦過度疲勞。可適當(dāng)休息，每隔一段時間進(jìn)行放松，如遠(yuǎn)眺、做簡單的伸展運(yùn)動。 3.頸椎問題：長時間保持不良姿勢，可能影響頸椎，進(jìn)而影響腦部供血。需注意坐姿，定時活動頸部。 4.心理因素：過度沉迷電腦游戲或娛樂，可能產(chǎn)生心理依賴和焦慮。要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)其他有益的興趣愛好。 5.缺乏運(yùn)動：長期久坐不動，身體機(jī)能下降。增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 總之，要改善這種狀態(tài)，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估。

這個和勞累有關(guān)系和你長時間玩電腦有關(guān)系，導(dǎo)致精神不集中我建議你最好是心情別緊張，最好是飲食注意營養(yǎng)，注意休息避免勞累，心理壓力別太大，一般休息調(diào)整一段時間就好

您好，很高興幫您解答！您屬于連續(xù)上網(wǎng)之后導(dǎo)致的問題，其實你存在上述癥狀應(yīng)該考慮是身體過度疲勞引起的，很常見的目前你完全可以放寬心態(tài)對待，短期應(yīng)該補(bǔ)充睡眠，注意休息就行了，一般時間長些可以自然恢復(fù)正常的，不需要藥物治療

你好，看你說的情況，那這時考慮是因為你長時間玩電腦后引起神經(jīng)衰弱方面的原因引起的現(xiàn)在的這些癥狀的那這時建議你還是要多注意休息，不要長時間使用電腦，然后有一個合理的生活和飲食習(xí)慣，有一個好的心情，這樣多休息一段時間后慢慢是可以恢復(fù)過來的，這個不要太擔(dān)心了，不要緊的

根據(jù)你的描述，你這很可能是神經(jīng)衰弱，要多做注意休息。取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。