78m.pp国产一区二区,日日碰狠狠添天天爽无码视频,国产裸体美女永久免费

長(zhǎng)期玩手機(jī)電腦致頸痛僵硬如何治療

2025-03-02 12:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫(yī)生你好我頸子很痛很僵硬的感覺天天不是對(duì)著電腦就是手機(jī)以前坐到的姿勢(shì)怎么舒服怎樣來現(xiàn)在必須脖子要很直感覺很累平躺床上還好睡覺很喜歡側(cè)身睡周圍朋友玩手機(jī)和電腦的時(shí)間都有比我多的他們?cè)趺礇]有這種情況我這個(gè)是怎么回事該怎么治

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

長(zhǎng)期玩手機(jī)和電腦導(dǎo)致頸部疼痛僵硬，可能是不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部受寒、精神壓力等因素引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或頸部扭曲，會(huì)使頸部肌肉和韌帶持續(xù)受力，造成損傷。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，會(huì)引起肌肉疲勞和痙攣?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，也可進(jìn)行適度的頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。這需要進(jìn)行影像學(xué)檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)治療。藥物如布洛芬、甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 頸部受寒：寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，肌肉緊張。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致肌肉緊張性增高。學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想等。總之，頸部疼痛僵硬需要引起重視，改變不良習(xí)慣，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-02 14:22
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

您好，根據(jù)您的描述，考慮是頸椎病導(dǎo)致的，建議拍片檢查一下，查明病因，遵醫(yī)囑治療。
2016-01-01 17:53