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晚上睡不著覺老想事，白天才能睡，可能是由心理壓力、不良睡眠習慣、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、疾病影響等造成的。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦在夜間仍處于活躍狀態(tài)。比如工作壓力、人際關(guān)系緊張等。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚上喝咖啡或茶等，都可能影響睡眠。 3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如頻繁熬夜、跨時區(qū)旅行等，會打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律異常。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質(zhì)量。 5.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者患有某些軀體疾病，如甲狀腺功能亢進等，也可能導(dǎo)致睡眠障礙。 如果這種睡眠狀況持續(xù)時間較長且嚴重影響到日常生活，建議及時調(diào)整生活習慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受相應(yīng)的治療。

你好，你這種情況考慮是神經(jīng)衰落引起的癥狀，建議你可以服用天麻素膠囊。