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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龔峻梅 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院
三級甲等
血液腫瘤科/血液病科
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月經(jīng)過多引起缺鐵性貧血，血紅蛋白 85 時，可通過飲食補充鐵元素。食補方法包括多吃含鐵豐富的食物、搭配促進鐵吸收的食物、保證營養(yǎng)均衡、注意食物烹飪方式、養(yǎng)成良好飲食習慣等。 1. 多吃含鐵豐富的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等）、紅肉（牛肉、羊肉等），這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收。 2. 搭配促進鐵吸收的食物：食用含鐵食物時，搭配富含維生素 C 的食物，如新鮮的蔬菜（青椒、西蘭花等）和水果（橙子、草莓等），有助于鐵的吸收。 3. 保證營養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質，如蛋類、奶類、豆類等，以及其他各類營養(yǎng)素，以維持身體正常代謝。 4. 注意食物烹飪方式：盡量減少煎、炸等高溫烹飪方式，多采用蒸煮等，減少營養(yǎng)流失。 5. 養(yǎng)成良好飲食習慣：定時定量進餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩食物。 通過合理的食補，有助于改善缺鐵性貧血狀況，但如果貧血癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2025-03-02 19:13
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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月經(jīng)期間不能補血，可以月經(jīng)干凈后補血的，加強營養(yǎng)，服用硫酸亞鐵和復方阿膠漿
2016-01-02 18:30
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