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長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后出現(xiàn)手抖腿抖，變換姿勢(shì)后仍抖，可能是由生理性因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等引起。 1. 生理性因素：如精神緊張、疲勞等，會(huì)導(dǎo)致肌肉不自主收縮，引起抖動(dòng)。一般通過(guò)休息、放松可緩解。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合衽两鹕　⑻匕l(fā)性震顫等，會(huì)影響神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，導(dǎo)致抖動(dòng)。帕金森病還會(huì)伴有動(dòng)作遲緩、肌肉僵硬等癥狀。 3. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)使代謝加快，引起手抖腿抖，還可能有心慌、多汗、消瘦等表現(xiàn)。 4. 電解質(zhì)紊亂：低鈣血癥、低鉀血癥等，會(huì)影響肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉抽搐和抖動(dòng)。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物、抗癲癇藥物等，可能會(huì)引起手抖腿抖的副作用。 如果手抖腿抖的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、甲狀腺功能、電解質(zhì)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，你的情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有體育鍛煉或者缺鈣引起的建議你保持放松的心情，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，全面營(yíng)養(yǎng)。

你好，你的情況屬于肌肉震顫，原因可能是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有體育鍛煉或者缺鈣建議你保持放松的心情，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，全面營(yíng)養(yǎng)。