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長時間保持一個姿勢后出現(xiàn)手抖腿抖，變換姿勢后仍抖，可能是由生理性因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等引起。 1. 生理性因素：如精神緊張、疲勞等，會導(dǎo)致肌肉不自主收縮，引起抖動。一般通過休息、放松可緩解。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合衽两鹕　⑻匕l(fā)性震顫等，會影響神經(jīng)對肌肉的控制，導(dǎo)致抖動。帕金森病還會伴有動作遲緩、肌肉僵硬等癥狀。 3. 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時，甲狀腺激素分泌過多，會使代謝加快，引起手抖腿抖，還可能有心慌、多汗、消瘦等表現(xiàn)。 4. 電解質(zhì)紊亂：低鈣血癥、低鉀血癥等，會影響肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉抽搐和抖動。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物、抗癲癇藥物等，可能會引起手抖腿抖的副作用。 如果手抖腿抖的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、甲狀腺功能、電解質(zhì)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，你的情況考慮是長時間沒有體育鍛煉或者缺鈣引起的建議你保持放松的心情，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，全面營養(yǎng)。

你好，你的情況屬于肌肉震顫，原因可能是長時間沒有體育鍛煉或者缺鈣建議你保持放松的心情，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，全面營養(yǎng)。