21 歲學(xué)生睡眠多夢(mèng)且易困倦，原因何在？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我今年21歲.還在校讀書.睡覺(jué)基本都是做夢(mèng)的.除非是喝醉酒.并我都是12點(diǎn)左右才睡覺(jué).早上6點(diǎn)30起來(lái)跑步1200米！特累.上課到9點(diǎn)左右就想困著爬著桌子睡覺(jué)了.每天都如此.為什么呢？想得到怎樣的幫助：想聽專家解釋我的癥狀！謝謝.
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
21 歲學(xué)生睡眠多夢(mèng)且易困倦，可能與不良睡眠習(xí)慣、精神壓力、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、潛在疾病、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 不良睡眠習(xí)慣：經(jīng)常 12 點(diǎn)左右睡，睡眠節(jié)律紊亂，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易困。應(yīng)盡量在 11 點(diǎn)前入睡，保持規(guī)律作息。 2. 精神壓力：在校讀書可能面臨學(xué)業(yè)壓力，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。需學(xué)會(huì)放松，如聽音樂(lè)、冥想等。 3. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：早上 6 點(diǎn) 30 起來(lái)跑 1200 米，身體過(guò)于疲勞。運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。 4. 潛在疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等，可導(dǎo)致乏力、困倦。需進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查明確。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，也會(huì)影響睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 總之，睡眠多夢(mèng)且易困倦可能由多種因素引起。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-03 04:59
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
