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手指指甲板出現(xiàn)縱紋且從一邊開始變白、凸起，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、甲床疾病、系統(tǒng)性疾病等原因造成的。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)異常?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、乳制品、豆類、菠菜、瘦肉等。 2. 指甲損傷：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲或受到外力撞擊，可能導(dǎo)致指甲受損。應(yīng)減少此類傷害，讓指甲有恢復(fù)的時(shí)間。 3. 真菌感染：如灰指甲，會(huì)引起指甲變色、增厚、變形?？墒褂每拐婢幬铮缣乇容练摇⒁燎颠?、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑。 4. 甲床疾病：甲床炎癥、甲床腫瘤等疾病也可能有這種表現(xiàn)。需要就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 5. 系統(tǒng)性疾?。耗承┤硇约膊。缲氀?、甲狀腺功能減退等，也可能影響指甲。治療原發(fā)病，指甲狀況可能隨之改善。 總之，如果手指指甲出現(xiàn)縱紋、變白凸起且持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行有效的治療。

指甲出現(xiàn)縱紋有時(shí)出現(xiàn)凹紋是屬于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鈣也可出現(xiàn)指甲縱紋．常見于貧血，慢性消化性疾病，例如，結(jié)核，腫瘤等，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充各種維生素和能量.治療主要給予，支持治療和營(yíng)養(yǎng)治療，一般用能量合劑和脂肪乳，平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜和豆類，一般半年就可以見效.

你好，指甲有豎紋是表示勞累過(guò)度，睡眠不足，本來(lái)晚上就是臟器休息的最佳時(shí)段。所以多休息休息啊，應(yīng)該就會(huì)消。