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睡覺時頻繁伸胳膊蹬腿睡不踏實是何因?

問題描述:睡覺時總是伸胳膊蹬腿,很頻繁,有時睡覺都因為伸胳膊蹬腿把自己弄的很煩惱,睡不踏實,還發(fā)出哼唧哼唧的聲音,睡一會就被伸胳膊蹬腿給弄醒了,醒后就哭,看樣子很困但就是因為總伸胳膊蹬腿睡不著,請問這是怎么回事啊?是病狀反映嗎?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    睡覺時頻繁伸胳膊蹬腿睡不踏實,可能是生理因素,如睡眠環(huán)境不佳、過度疲勞,也可能是病理因素,如缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、胃腸不適、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 睡眠環(huán)境不佳:噪音、溫度不適、床墊不合適等都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致身體不自覺地動作。應(yīng)改善睡眠環(huán)境,保持安靜、適宜的溫度和舒適的床墊。 2. 過度疲勞:白天活動量大,身體過于勞累,肌肉在睡眠時仍處于緊張狀態(tài)。需要合理安排活動,避免過度勞累。 3. 缺鈣:鈣缺乏會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,導(dǎo)致睡眠中肢體動作頻繁??赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鈣質(zhì),如牛奶、豆制品,必要時服用鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)問題:如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等,可能影響睡眠時的神經(jīng)調(diào)節(jié)。需要調(diào)整心理狀態(tài),必要時就醫(yī)治療。 5. 胃腸不適:消化不良、積食、腹部脹氣等可能導(dǎo)致睡眠不安。注意飲食規(guī)律,避免睡前進(jìn)食過多,癥狀嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如多潘立酮、健胃消食片等。 6. 睡眠呼吸暫停綜合征:呼吸不暢會引起身體的應(yīng)激反應(yīng)。如有肥胖應(yīng)控制體重,必要時使用無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響睡眠和生活,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

    2025-03-02 20:57
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,在這樣的情況下應(yīng)該考慮和不適有關(guān)系,建議進(jìn)一步看醫(yī)生檢查.

    2016-01-02 23:13
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,孩子夜間睡眠不踏實的原因與缺鈣有很大的關(guān)系因為血鈣降低會導(dǎo)致孩子的大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),同時其它的因素有睡覺前過度興奮、腸道蠕動,如果孩子沒有驅(qū)蟲可以驅(qū)蟲一次即可

    2016-01-02 20:04
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,如果孩子伴有夜間汗多、白天也容易受到驚嚇等,則考慮是缺乏維生素D的表現(xiàn),其次也不排除是微量元素的缺乏導(dǎo)致的。如果孩子已經(jīng)有6月齡,可以抽空帶著孩子到醫(yī)院做微量元素檢查,缺乏什么選擇天然的補(bǔ)充便是。其次,讓孩子適量的接觸溫和的陽光,預(yù)防維生素D的缺乏。

    2016-01-02 03:41
就醫(yī)問藥

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