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20 歲握筆時(shí)手發(fā)抖可能由多種原因引起，如低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性震顫、神經(jīng)官能癥、過度疲勞等。 1.低血糖：當(dāng)身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖水平降低，能量供應(yīng)不足，可能導(dǎo)致手部發(fā)抖。可通過及時(shí)進(jìn)食含糖食物緩解。 2.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，導(dǎo)致代謝加快，神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)手抖。常伴有多汗、心悸、消瘦等癥狀。治療藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 3.特發(fā)性震顫：病因不明，多有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫。 4.神經(jīng)官能癥：長期精神緊張、焦慮等可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致手抖。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)心理治療。 5.過度疲勞：手臂用力過大或長時(shí)間勞累，肌肉緊張，也會(huì)引起手抖。充分休息后可改善。 如果手抖癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，造成手發(fā)抖的原因很多.其中包括：遺傳性的手發(fā)抖,恐懼悲哀造成的手發(fā)抖,還有一些是因?yàn)榧膊≡斐傻?如心臟病,腦神經(jīng)失調(diào).食用蠶豆,咖啡,可有效地控制震顫.不過呢,一定要適量.還有就是注意保暖,不要太緊張.