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走路不自覺(jué)駝背可能由不良習(xí)慣、肌肉力量失衡、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松、先天性脊柱畸形等引起?？赏ㄟ^(guò)改善習(xí)慣、鍛煉、佩戴支具、治療原發(fā)疾病等方法矯正。 1. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期低頭彎腰等不良姿勢(shì)導(dǎo)致。需時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時(shí)保持脊柱正直。 2. 肌肉力量失衡：背部肌肉較弱，胸部肌肉緊張?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如引體向上、平板支撐等。 3. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常。輕度可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練矯正，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼支撐力不足。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。 5. 先天性脊柱畸形：出生時(shí)脊柱發(fā)育異常。根據(jù)病情輕重，選擇保守治療或手術(shù)治療。 總之，駝背矯正需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要保持耐心和堅(jiān)持，如有必要，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好矯正駝背需要您自己的意志控制和親友的督促必要的情況下還需要外力輔助如背背佳不過(guò)這是起到輔助作用的不能寄希望于外力

你好，這樣的情況建議你可選用背背佳進(jìn)行調(diào)整

臨床上沒(méi)有治療駝背的藥物,只有通過(guò)體育療法才能矯正過(guò)來(lái).矯正的原則是增強(qiáng)背肌的力量,挺伸軀干的長(zhǎng)度,擴(kuò)張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢(shì).其具體的方法如下：（1）爬行運(yùn)動(dòng)兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行.距離由短到長(zhǎng),速度由慢到快,直線爬也行,轉(zhuǎn)圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10～15分鐘.（2）打滾運(yùn)動(dòng)將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘.為避免頭暈,速度不可太快.（3）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài),對(duì)駝背有很好的矯正作用.（4）挺胸轉(zhuǎn)體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉(zhuǎn),后向右轉(zhuǎn),反復(fù)做30～40下.做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹,用力轉(zhuǎn)動(dòng).（5）持棍轉(zhuǎn)體自然站立,兩手持1米長(zhǎng)小木棍放在背部肩胛處,同時(shí)挺胸轉(zhuǎn)體20～30下.（6）床邊振臂仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20～30下.（7）仰臥拱橋仰臥在床上,以頭和腳為支撐點(diǎn),把身體像橋一樣拱起來(lái),停5～10秒鐘落下,如此反復(fù)做10～20下.

背背佳毛用沒(méi)有，你每天靠在墻上，讓肩，臀，腳后跟貼在墻上半個(gè)小時(shí)，找到抬頭挺胸挺腰桿的感覺(jué)就行了