備考研究生長(zhǎng)期緊張性頭痛該如何應(yīng)對(duì)？
我已經(jīng)有了很長(zhǎng)的緊張性頭痛的狀況，在玩電腦超過(guò)兩個(gè)小時(shí)或者長(zhǎng)久集中看書(shū)時(shí)特別明顯，同時(shí)，頭部受風(fēng)受涼都會(huì)引起頭暈甚至頭痛，現(xiàn)在晚上睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)到卷簾門(mén)聲音會(huì)直接驚醒，每聽(tīng)一次都會(huì)讓我很緊張，我現(xiàn)在還在備考研究生，請(qǐng)問(wèn)我這樣的癥狀怎么辦？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
緊張性頭痛是一種常見(jiàn)的頭痛類型，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良姿勢(shì)、頭部受風(fēng)受涼、環(huán)境因素及睡眠問(wèn)題等。 1. 精神壓力：備考研究生期間，精神高度緊張，大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，易導(dǎo)致神經(jīng)肌肉緊張，引發(fā)頭痛。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)休息和放松，如進(jìn)行短暫的散步、深呼吸。 2. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看書(shū)時(shí)姿勢(shì)不正確，頸部和肩部肌肉緊張，可能壓迫神經(jīng)和血管，引起頭痛。要保持正確的坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。 3. 頭部受風(fēng)受涼：頭部血管對(duì)溫度變化敏感，受風(fēng)受涼后血管收縮或痙攣，導(dǎo)致頭痛。注意頭部保暖，外出時(shí)戴帽子。 4. 環(huán)境因素：對(duì)卷簾門(mén)聲音敏感，易受驚嚇和緊張，加重頭痛?？蓢L試使用耳塞或改善睡眠環(huán)境，減少噪音干擾。 5. 睡眠問(wèn)題：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，增加頭痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期的緊張性頭痛，需要綜合調(diào)整生活方式。如果頭痛癥狀嚴(yán)重，影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉胁悸宸?、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等。同時(shí)，要到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-03-03 03:12
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，可能是由于頸椎疾病引起的，建議經(jīng)常按摩頸椎，并且用云南白藥噴劑噴，并且多活動(dòng)頸椎。放松精神。
2016-01-02 10:57
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
