每天睡覺多夢且醒來渾身酸痛是什么原因及解決辦法？
醫(yī)生你好，我每天睡覺都會做好多夢，每天都？想得到怎樣的幫助：醫(yī)生你好，我每天睡覺都會做好多夢，每天都是，不管是晚上睡覺還是午睡，都會有，而且睡覺醒來還渾身酸痛。。堅挺很健康，無遺傳病史請您告訴我發(fā)病原因和解決辦法，謝謝
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回答2
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺多夢且醒來渾身酸痛可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病影響、體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏等因素導(dǎo)致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢和渾身酸痛。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境不佳：如噪音大、溫度不適、床墊不合適等，都會影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室條件。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等，容易引起多夢和身體不適。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免這些行為。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、貧血等疾病，也可能出現(xiàn)這種情況。需要針對具體疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏：缺乏鈣、鎂等元素，可能影響神經(jīng)和肌肉功能?？蛇m當補充鈣劑、鎂劑。 總之，要改善睡覺多夢且醒來渾身酸痛的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)明確病因并進行針對性治療。
2025-03-02 17:06
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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有時睡覺前思考一些問題就會做夢，有句俗語是日有所思也有如夢。我的建議是不要有太大壓力……晚上睡覺前盡量放松自己……注意勞逸結(jié)合。
2016-01-03 14:58
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什么是遺傳病? 人類遺傳病也稱基因病(genetic disease)，是指人類生殖細胞或受精卵細胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)在數(shù)量、結(jié)構(gòu)或功能上發(fā)生改變，而導(dǎo)致個體發(fā)育異常的臨床疾病。相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)遺傳病(genetic disease of the nervous systems)即指引起神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷為主要臨床表現(xiàn)的一類疾病。其不同于非遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)先天性疾病和家族性疾病。 查看全文»
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