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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由長期腰部姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒、慢性炎癥刺激等因素引起。 1.長期腰部姿勢不良：長時間彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：腰部急性扭傷或拉傷后，如果沒有得到及時有效的治療和充分休息，可能發(fā)展為慢性勞損。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒拥呢摵桑滓l(fā)勞損。 4.腰部受寒：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉痙攣，影響血液循環(huán)，增加勞損風(fēng)險。 5.慢性炎癥刺激：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等疾病產(chǎn)生的慢性炎癥，也可能累及腰部肌肉，導(dǎo)致勞損。 總之，腰肌勞損是多種因素綜合作用的結(jié)果?；颊邞?yīng)注意保持良好的姿勢，加強腰部鍛煉，注意保暖，避免腰部受傷。如果出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

腰肌勞損是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。