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初一學(xué)生為寫日記苦惱，擔(dān)心遺忘往事卻又覺費時，還落下幾篇未寫。這涉及時間管理、記憶擔(dān)憂、心理壓力等?？梢酝ㄟ^合理規(guī)劃、調(diào)整心態(tài)等來解決。 1. 時間管理：制定每日寫日記的固定時間，比如完成作業(yè)后的半小時，養(yǎng)成習(xí)慣，提高效率。 2. 心態(tài)調(diào)整：認(rèn)識到不必事無巨細(xì)都記錄，重要的是記錄有意義和深刻感受的事。 3. 記憶認(rèn)知：了解人的記憶規(guī)律，即使不寫日記，很多重要經(jīng)歷也會留下深刻印象。 4. 補(bǔ)寫方法：對于落下未寫的，可利用周末或假期集中補(bǔ)寫，或簡單記錄要點。 5. 目標(biāo)明確：確定寫日記的主要目的，是記錄成長、抒發(fā)情感還是鍛煉寫作。 寫日記是一種很好的習(xí)慣，不要因暫時的困擾而放棄。通過合理的方法和積極的心態(tài)，能更好地堅持下去，為未來留下珍貴的回憶。

可以到鄭州市第一人民醫(yī)院心理科看一下，那里還是比較權(quán)威的

你好，其實寫日記真的是一個很好的釋放情緒的方法，是值得提倡的，但大多數(shù)人不能堅持，我就特別佩服能堅持寫日記的人。因為日記不會泄露你的秘密，是最好的辦法。所以你可以把寫日記發(fā)泄情緒的好方法堅持下去，但要注意日記本或文檔的保密性，誰也不喜歡把做自己的想法赤裸裸的暴露出來，好好珍藏你記過的日記，那是最大的一筆財富，承載著你的喜怒哀樂等情緒。

心理分析：你喜歡用日記的方式記錄自己的情緒，因為沒有朋友，你更多會選用這種方式，但是你不知道這樣是不是合適？心理指導(dǎo)：你好！如果你覺得這種方式能夠把你的這些不好的情緒發(fā)泄出來，沒有朋友也不一定用好與不好來判斷。只要你覺得現(xiàn)在的你不孤單，不需要有人分享你的喜悅痛苦，寫日記就足夠，那就可以。當(dāng)然如果你覺得其實還是需要有朋友，建議你尋找與你投緣的人。

心理分析：你好，理解。其實寫日記就是一種無聲的傾訴，是宣泄途徑的一種方式，只是不知道為何撕掉，留作回憶不是很好嗎？寫日記雖好，但缺乏互動，所以現(xiàn)實的傾訴更能有效減壓。心理指導(dǎo)：重復(fù)舊的模式，只會有舊的結(jié)果，嘗試著多交現(xiàn)實朋友，和朋友戶外活動，健身，郊游，在互動中培養(yǎng)友情，日記作為提升自我，修身養(yǎng)性的方式之一，可以繼續(xù)。