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孩子經(jīng)常在電腦前玩且吃飯沒(méi)規(guī)律，可能會(huì)影響身體健康，比如導(dǎo)致視力下降、肥胖、胃腸功能紊亂、免疫力降低、睡眠質(zhì)量差等。 1.視力下降：長(zhǎng)時(shí)間玩電腦會(huì)使眼睛疲勞，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)控制玩電腦時(shí)間，每 20 分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)處。 2.肥胖：飲食不規(guī)律加上缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多而消耗過(guò)少，脂肪堆積。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)。 3.胃腸功能紊亂：不定時(shí)吃飯會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘，影響消化液分泌。規(guī)律三餐，避免暴飲暴食。 4.免疫力降低：不良生活習(xí)慣會(huì)削弱身體的抵抗力。保證充足睡眠，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 等。 5.睡眠質(zhì)量差：玩電腦太晚容易興奮大腦，影響睡眠。睡前 1 小時(shí)應(yīng)停止使用電子設(shè)備。 家長(zhǎng)要重視孩子的這些不良習(xí)慣，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

現(xiàn)在很多小孩子出現(xiàn)了網(wǎng)癮的情況，這與游戲等本身的性質(zhì)比較吸引小朋友有關(guān)系，家長(zhǎng)應(yīng)該合理引導(dǎo)改善。建議平時(shí)家長(zhǎng)一定要做個(gè)好榜樣，首先家長(zhǎng)不要常坐在電腦前。盡量采取獎(jiǎng)勵(lì)的措施來(lái)改善他的網(wǎng)癮狀態(tài)。祝健康。

你好，根據(jù)你的描述，要戒掉網(wǎng)癮，適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)，可以接受心里疏導(dǎo)。建議多運(yùn)動(dòng)，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量，多散心，多和同學(xué)朋友交流，保持心情愉快，要克制自己，戒掉網(wǎng)癮，做自己喜歡做的業(yè)余愛(ài)好，希望對(duì)你有幫助。

這個(gè)主要是要注意規(guī)劃好孩子的時(shí)間。特別是現(xiàn)在放假，就按孩子的課程表執(zhí)行。一天完成多少作業(yè)量做完了才能玩，否則就不行。睡覺(jué)要準(zhǔn)時(shí)9點(diǎn)睡覺(jué)。當(dāng)然了，現(xiàn)在有些游戲也有教育意義的，引導(dǎo)孩子去玩那些。你也可以一起玩的。打打殺殺的就不要了