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哪些食物有助于提高孩子智力?

智能障礙

吃什嗎能提高孩子的智力?吃什嗎能提高孩子的智力。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉明勇 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    孩子智力的發(fā)展受多種因素影響,飲食是其中重要的一環(huán)。通過攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物的食物,有助于促進(jìn)孩子的智力發(fā)育,如魚類、蛋類、堅(jiān)果、新鮮蔬果和全谷物等。 1.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體和大腦發(fā)育的基礎(chǔ),像雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,能為孩子提供必需的氨基酸,有助于大腦細(xì)胞的生長和修復(fù)。 2.不飽和脂肪酸:魚類如三文魚、鱈魚富含不飽和脂肪酸,尤其是 DHA,對孩子的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。 3.維生素:新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、E 等,如橙子、草莓、菠菜等,能抗氧化,保護(hù)大腦細(xì)胞免受損傷。 4.礦物質(zhì):鋅、鐵等礦物質(zhì)對智力發(fā)育也很重要。例如,牡蠣含鋅豐富,動物肝臟富含鐵。 5.碳水化合物:全谷物如糙米、燕麥等,能提供穩(wěn)定的能量,保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 總之,合理搭配飲食,保證孩子攝入豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高智力。但飲食只是一個(gè)方面,孩子的智力發(fā)展還需要良好的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和積極的學(xué)習(xí)環(huán)境等多方面的支持。

    2025-03-04 21:01
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:多吃堅(jiān)果類的食物,多注意休息,另外可以服用一些卵磷脂。

    2016-01-03 21:43
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是智能障礙?   人的智能有高低之分,這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性,但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí),依賴于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異,所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧,的些被稱為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì),但沒有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,或者處于環(huán)境剝奪的情況之下,那么,智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預(yù)期的發(fā)展,或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»

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  • 郭建文

    主任中醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:腦血管病及其它內(nèi)科疾病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治,如腦梗塞、腦出 詳情»

  • 吳麗娟

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

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  • 詹青

    主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院

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