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在屋里感覺很冷甚至發(fā)抖，可能是正常生理反應(yīng)，也可能與環(huán)境、疾病等有關(guān)，比如衣物單薄、室內(nèi)溫度低、貧血、甲狀腺功能減退、感染性疾病等。 1.衣物單?。喝绻┑囊挛镞^少，不能有效保暖，就會(huì)感到寒冷。 2.室內(nèi)溫度低：房間溫度過低，超出人體適應(yīng)范圍，會(huì)讓人覺得冷。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少，容易怕冷。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。 5.感染性疾?。喝缂?xì)菌或病毒感染，引起發(fā)熱前的寒戰(zhàn)階段，會(huì)有發(fā)冷發(fā)抖。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，且排除了衣物和環(huán)境因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

手腳冰涼，稱為冷寒癥。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。運(yùn)動(dòng)，如散步、食療、多吃暖身的食物。多吃紅棗、當(dāng)歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉等。

你的情況是屬于寒性體質(zhì)，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì)，并增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),這樣的話會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀會(huì)有所改善.

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個(gè)體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.