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14歲女孩體重過輕，對(duì)于選擇奶粉還是牛奶，需要綜合考慮營養(yǎng)成分、消化吸收、個(gè)人口味、經(jīng)濟(jì)因素和生活習(xí)慣等。 1.營養(yǎng)成分：奶粉通常經(jīng)過調(diào)配，營養(yǎng)成分可能更全面；牛奶則天然富含蛋白質(zhì)、鈣等。 2.消化吸收：若女孩消化功能較弱，奶粉可能更易吸收；反之，牛奶也可滿足需求。 3.個(gè)人口味：根據(jù)女孩的喜好選擇，喜歡口感濃郁可選奶粉，喜歡清淡則選牛奶。 4.經(jīng)濟(jì)因素：奶粉價(jià)格相對(duì)較高，牛奶相對(duì)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。 5.生活習(xí)慣：若日常飲食較豐富，牛奶即可；若飲食單一，奶粉能補(bǔ)充更多營養(yǎng)。 總之，無論選擇奶粉還是牛奶，關(guān)鍵是要保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加其他食物的攝入，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體發(fā)育。同時(shí)，建議定期進(jìn)行體檢，了解身體狀況。

健康指導(dǎo)：68斤!身高是多少呢?奶粉和牛奶相比較而言,如果不考慮口感,還是喝鮮牛奶好一些,因?yàn)轷r奶的蛋白質(zhì)及其所含的礦物質(zhì)更利于人體吸收,而奶粉是經(jīng)過加工濃縮再造的產(chǎn)品,再經(jīng)過沖服,營養(yǎng)打了一些折扣,另外告訴孩子白天多多接觸陽光,有利于鈣的吸收,促進(jìn)骨骼增長,另外每天的飲食也很重要,要保證膳食結(jié)構(gòu)合理,每天至少有一餐包含,肉或魚,蛋,豆制品,新鮮蔬菜,保證孩子優(yōu)質(zhì)蛋白的營養(yǎng)攝入,才能很好的輔助他的身體發(fā)育.

您好，很高興為您解答，您應(yīng)該是由于胃腸道的消化吸收功能存在病變才會(huì)造成身體偏瘦建議您最好還是去醫(yī)院做一個(gè)胃腸道的檢查，另外在以后的生活中多吃一些雞蛋，豆制品，喝點(diǎn)牛奶，粥等，祝您健康

健康指導(dǎo)：您好：您是想給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)吧。建議您給孩子喝純牛奶，孩子發(fā)育是不可以缺乏牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，瘦肉，魚肉，堅(jiān)果等食物。最好是不要讓孩子偏食，盡量做到飲食多樣化，數(shù)量充足，種類齊全。這是孩子健康發(fā)育的基礎(chǔ)。

您應(yīng)該是由于胃腸道的消化吸收功能存在病變才會(huì)造成身體偏瘦建議您最好還是去醫(yī)院做一個(gè)胃腸道的檢查，另外在以后的生活中多吃一些雞蛋，豆制品，喝點(diǎn)牛奶，粥等，祝您健康