高一新生有駝背跡象，背背佳有無幫助，平時(shí)注意啥
我是一名高一新生最近發(fā)現(xiàn)有些駝背的跡象希望得到解決曾經(jīng)治療情況和效果：我看到了電視上背背佳的廣告不知道背背佳多我的駝背現(xiàn)象有沒有幫助如果沒有請專家教我一些平時(shí)要注意的地方（）
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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高一新生出現(xiàn)駝背跡象，背背佳可能有一定輔助作用，但更重要的是日常習(xí)慣的養(yǎng)成，包括正確的坐姿、站姿、睡姿、鍛煉以及定期伸展等。 1. 坐姿：保持上身挺直，桌椅高度合適，雙腳平放在地面，眼睛與書本保持適當(dāng)距離。 2. 站姿：挺胸收腹，雙肩自然下垂，頭部保持正直，不要前傾或后仰。 3. 睡姿：選擇合適的床墊和枕頭，避免睡太軟的床，盡量仰臥或側(cè)臥。 4. 鍛煉：可進(jìn)行俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動、游泳等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 5. 定期伸展：長時(shí)間學(xué)習(xí)或久坐后，起身活動，伸展腰部和背部肌肉。 6. 注意背包方式：書包重量適中，雙肩背包，均勻分擔(dān)重量。 總之，改善駝背需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣。如果駝背情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行矯正治療。
2025-03-04 00:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好背背佳實(shí)際上就是用一個(gè)外力把您的被保持在一個(gè)直立的位置從而改變駝背的情況有一定的改善作用您可以試試但是最主要的還是您一定要有意識的改變自己平時(shí)的姿勢平時(shí)多做一些伸展性的活動
2016-01-04 00:44
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