高一新生有駝背跡象，背背佳有無幫助，平時注意啥
我是一名高一新生最近發(fā)現(xiàn)有些駝背的跡象希望得到解決曾經(jīng)治療情況和效果：我看到了電視上背背佳的廣告不知道背背佳多我的駝背現(xiàn)象有沒有幫助如果沒有請專家教我一些平時要注意的地方（）
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回答2
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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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高一新生出現(xiàn)駝背跡象，背背佳可能有一定輔助作用，但更重要的是日常習慣的養(yǎng)成，包括正確的坐姿、站姿、睡姿、鍛煉以及定期伸展等。 1. 坐姿：保持上身挺直，桌椅高度合適，雙腳平放在地面，眼睛與書本保持適當距離。 2. 站姿：挺胸收腹，雙肩自然下垂，頭部保持正直，不要前傾或后仰。 3. 睡姿：選擇合適的床墊和枕頭，避免睡太軟的床，盡量仰臥或側(cè)臥。 4. 鍛煉：可進行俯臥撐、擴胸運動、游泳等，增強背部肌肉力量。 5. 定期伸展：長時間學習或久坐后，起身活動，伸展腰部和背部肌肉。 6. 注意背包方式：書包重量適中，雙肩背包，均勻分擔重量。 總之，改善駝背需要長期堅持良好的習慣。如果駝背情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行矯正治療。
2025-03-04 00:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好背背佳實際上就是用一個外力把您的被保持在一個直立的位置從而改變駝背的情況有一定的改善作用您可以試試但是最主要的還是您一定要有意識的改變自己平時的姿勢平時多做一些伸展性的活動
2016-01-04 00:44
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