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18 歲想要繼續(xù)長(zhǎng)高，可從營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳、疾病等方面考慮。合理飲食，保證營養(yǎng)均衡；適度運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)；充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌；遺傳因素有一定影響；某些疾病也可能影響身高。 1. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3. 睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多。 4. 遺傳：若父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大，但后天因素也很關(guān)鍵。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 6. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合多種因素。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，通過改善生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)，可能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的愿望。

長(zhǎng)高的藥物一般是在骨骺未閉合前使用，如生長(zhǎng)激素，而你已經(jīng)過了那個(gè)治療時(shí)期目前的增高方法只能通過體育運(yùn)動(dòng)及手術(shù)治療，手術(shù)治療我不是特別主張，最好是多做增高運(yùn)動(dòng)，如跳高、打球、增高瑜珈等來拉長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行增高。不要做舉重等壓力運(yùn)動(dòng)。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運(yùn)動(dòng)，跳高，打籃球等，會(huì)有助于增高的。