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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多因長期腰部姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎病變及環(huán)境因素等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及改變不良習(xí)慣等。 1.病因：長期彎腰工作、久坐等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。急性腰部扭傷后未得到恰當(dāng)治療，也可能發(fā)展為慢性勞損。隨著年齡增長，腰部肌肉力量減弱，難以支撐腰部活動，增加勞損風(fēng)險。腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎病變，可影響腰部肌肉功能。寒冷、潮濕的環(huán)境會使腰部血管收縮，肌肉痙攣，誘發(fā)或加重勞損。 2.治療：首先要盡量休息，避免加重腰部負(fù)擔(dān)。物理治療如熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張。藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑。中醫(yī)治療如推拿、拔罐有一定效果。日常要注意保持正確的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉。 3.預(yù)防：工作中定時起身活動，進(jìn)行腰部伸展運動。選擇合適的床墊，避免太軟或太硬。注意腰部保暖，避免受寒。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和預(yù)防，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。　患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

您好:您這種情況考慮有腰肌勞損引起疼痛的可能性是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛以反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)，與長時間一個姿勢腰大肌得不到充分休息有一定關(guān)系。指導(dǎo)意見:在排除腰椎骨質(zhì)疾病后建議應(yīng)注意休息、睡硬板床、避免長時間一個姿勢，如果休息后得不到改善可以理療、針灸治療，疼痛較嚴(yán)重時可服用非甾體類藥物緩解，祝您早日康復(fù)！

腰肌勞損或受涼引起的，建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷.也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸,腸溶阿司匹林和消炎痛等治療的。