18 歲身高一米五幾且胖，父母不矮，還能長高嗎及注意事項
如題:爸媽都不矮，爸爸175，媽媽163，但是我就是不高，18了只有一米五幾，還有點胖胖的，13歲那年去查醫(yī)生說是晚發(fā)育，想問一下我現(xiàn)在還可以長高嗎？？如果可以飲食和運動方面要注意些什么？？
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回答5
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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18 歲身高不理想，父母身高正常，仍有長高的可能，但需綜合多種因素判斷，包括骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質量、運動情況和內分泌水平等。 1. 骨骺線：可通過 X 線檢查判斷骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高較困難。 2. 營養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 運動：適量進行有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 內分泌：若存在內分泌失調，如生長激素缺乏，需及時就醫(yī)治療。 總之，18 歲仍有長高的希望，但要綜合評估和采取科學合理的措施。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，制定個性化的長高方案。
2025-03-04 22:23
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述。是可以長高的建議，不用過于擔心，可以長高的，多吃鈣片，多運動，祝好
2016-01-04 08:30
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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還可以長高的，飲食方面營養(yǎng)要均衡，蔬菜水工肉蛋奶都要吃，鈣質要保證充足，運動最好的是跑步一類的。還可以長高的，飲食方面營養(yǎng)要均衡，蔬菜水工肉蛋奶都要吃，鈣質要保證充足，運動最好的是跑步一類的。
2016-01-04 06:15
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-04 05:03
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-04 00:25
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