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心悸是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。引起心悸的原因較多，如生理性因素、心臟疾病、貧血、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)官能癥等。對于您的情況，十二指腸吸收差導(dǎo)致缺鐵可能是一個誘因，但還需綜合考慮其他因素。 1. 生理性因素：劇烈運動、精神緊張、飲酒、喝濃茶或咖啡等，可引起短暫的心悸，一般去除誘因后可恢復(fù)。 2. 心臟疾?。喝缧穆墒С＃ㄔ绮?、心動過速等）、冠心病、心肌病等，需要通過心電圖、心臟超聲等檢查明確。 3. 貧血：您之前因十二指腸吸收差導(dǎo)致缺鐵，長期缺鐵性貧血可能引起心悸，需要復(fù)查血常規(guī)，明確貧血是否糾正。 4. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能亢進、低血糖等，可通過甲狀腺功能檢查、血糖檢測等來診斷。 5. 神經(jīng)官能癥：自主神經(jīng)功能紊亂也可能出現(xiàn)心悸，常伴有失眠、焦慮等癥狀。 總之，僅憑目前的信息不能確定您是否有心悸病。建議您到醫(yī)院心內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，如心電圖、心臟超聲、血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

可吃硫酸亞鐵片或人造補血藥。吃補鐵藥品是要忌茶的，因為茶中的生物堿可把鐵元素絡(luò)合，影響吸收。能為您提供健康服務(wù)，我們感到非常榮幸。但這些內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo),謝謝合作，歡迎您再次提問。

補鐵：黑木耳最好　　一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。　　營養(yǎng)學研究顯示：每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養(yǎng)學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫(yī)則認為，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效。早在漢代，黑木耳就被用作補血的良藥了?！　‖F(xiàn)代醫(yī)學認為，貧血的原因很多，而缺鐵是常見的一種，因為鐵是血紅蛋白的重要成分，而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。缺鐵的人，無法獲得充足的氧氣，身體產(chǎn)生的能量減少，就會覺得全身虛弱、頭暈眼花、煩躁健忘、面色蒼白，甚至呼吸急促、心悸等，人們常稱之為缺鐵性貧血。為了防止貧血發(fā)生，食用黑木耳等含鐵量較高的食物就成了補血的良方。　　黑木耳除了富含鐵質(zhì)以外，營養(yǎng)極其豐富，含有人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，還有卵磷脂、腦磷脂等。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，常吃黑木耳可抑制血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈硬化、腦心血管病頗為有益，并有一定的抗癌和化解結(jié)石等作用。因此，黑木耳屬于天然補品。不過，患有慢性腹瀉的病人應(yīng)慎食，因為黑木耳滋潤，易滑腸，會加重腹瀉癥狀。此外，發(fā)霉及有腐敗味的黑木耳嚴禁食用，以防中毒?！　∧径髼棞　≡希汉谀径?5克，紅棗15個?！　∽龇ǎ簩⒑谀径?、紅棗泡發(fā)洗凈，放入小碗中，加水和冰糖（或紅糖）適量，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時。做好后，吃木耳、紅棗，喝湯?！　」πВ好咳?次，適用于各種貧血和出血癥狀。

中國有90%的人缺鐵,補鐵工程是有關(guān)提高國民素質(zhì)的大事,要從日常工作做起,比如用鐵炒菜,吃些含鐵的飲料,蔬菜等.

需要補充含鐵豐富的食品；給與高蛋白飲食以促進鐵的吸收。含鐵豐富的食品如海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇、豆類及豆制品及肉類、禽蛋、動物的肝腎等。改進烹調(diào)技術(shù)，提倡用鐵質(zhì)炊具。其中動物肝臟（尤其是豬肝中含量多且人體利用率高）比較豐富。