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睡覺側(cè)面睡選左側(cè)還是右側(cè)好

睡覺側(cè)面睡選左側(cè)還是右側(cè)好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    杜寶新 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    腦病一科

    側(cè)面睡覺選左側(cè)還是右側(cè),涉及心臟位置、血液循環(huán)、消化道開口等因素。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.心臟位置:心臟在左側(cè),左側(cè)睡可能壓迫心臟,影響血液循環(huán)。
    2.血液循環(huán):右側(cè)睡利于減輕對(duì)心臟的壓迫,保障血液循環(huán)順暢。
    3.消化道開口:消化道開口多朝右,右側(cè)睡有助于消化吸收。
    4.睡眠質(zhì)量:右側(cè)睡通常能讓人更易進(jìn)入良好睡眠狀態(tài)。
    5.個(gè)體差異:睡覺姿勢(shì)因人而異,以自身舒適且不影響健康為準(zhǔn)。
    總之,右側(cè)睡一般較優(yōu),但最終還是要根據(jù)個(gè)人感受選擇合適的側(cè)臥姿勢(shì)。

    2018-12-18 17:41
  • 回答6

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,很高興給你答疑,根據(jù)你的病情描述,睡覺不是側(cè)臥位睡覺最好,平臥位或者側(cè)臥位睡覺都可以的。建議:平臥位時(shí)枕頭不宜過高過低過軟過硬,差不多十厘米的高度最好,側(cè)臥位時(shí)枕頭的高度宜與肩膀同高,希望我的回答能夠幫助到您,愿身體健康!

    2016-01-04 06:53
  • 回答5

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    睡覺的姿勢(shì)一定程度上決定了睡覺的健康和質(zhì)量,一般認(rèn)為右側(cè)臥位睡覺最好,因?yàn)槿梭w的心臟在左側(cè),如左側(cè)臥位睡覺會(huì)壓迫心臟,影響血液循環(huán),可能會(huì)影響睡眠和健康。我們的消化道開口多是朝右的,右側(cè)睡覺也有利于消化吸收。當(dāng)然睡覺的姿勢(shì)也是因人而異,前提是保證有良好的睡眠。

    2016-01-04 02:29
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    人的睡姿分為四種,選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量,還會(huì)加重疾病。同時(shí),郭醫(yī)生還分別介紹了四種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn),您可以根據(jù)自己的身體狀況,選擇對(duì)應(yīng)的睡姿。1.仰臥據(jù)了解,有60%的人選擇仰臥睡姿,這也是醫(yī)生推薦的最佳大眾睡姿。優(yōu)點(diǎn):不壓迫身體臟腑器官。缺點(diǎn):容易導(dǎo)致舌根下墜,阻塞呼吸。不適應(yīng)人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。優(yōu)點(diǎn):醫(yī)生指出,采用這種睡姿的人睡覺時(shí)會(huì)感到安全,也有助于口腔異物的排出;同時(shí)對(duì)腰椎有毛病的人有好處。缺點(diǎn):壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。3.左側(cè)臥醫(yī)生認(rèn)為,這種睡姿容易讓人在睡覺時(shí)翻來覆去,產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。而且,由于人體心臟位于身體左側(cè),左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。優(yōu)點(diǎn):無缺點(diǎn):壓迫心臟、胃部,尤其對(duì)于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不易采用左側(cè)臥。4.右側(cè)臥有25%的人在睡覺時(shí)會(huì)朝向右側(cè)。優(yōu)點(diǎn):不會(huì)壓迫心臟,睡眠有穩(wěn)定感。缺點(diǎn):影響右側(cè)肺部運(yùn)動(dòng),不適合肺氣腫的患者。

    2016-01-04 02:02
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    睡覺側(cè)面睡是比較好的,這是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的,一般來講右側(cè)臥位睡覺要優(yōu)于左側(cè)臥位。因?yàn)樽髠?cè)臥位由于心臟的緣故,多會(huì)壓迫心臟,導(dǎo)致引起心臟疾病,所以右側(cè)比較好。

    2016-01-03 20:04
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您描述的情況來看,一般情況下半側(cè)臥位睡覺屬于較好睡姿,有利于全身的血液流暢,半側(cè)臥位以右半側(cè)臥位睡姿較好,左半側(cè)臥位容易壓迫心臟,不利于身心健康,保持室內(nèi)空氣流通,不宜穿過多衣物睡覺

    2016-01-03 18:29
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