早餐后間隔一段時(shí)間喝高鈣奶是否有營養(yǎng)？
我今天開始飲凈含量250ml的伊利高鈣奶，我8點(diǎn)鐘食完一碗菜干粥，到左9點(diǎn)30分就飲伊利高鈣奶啦，這樣食奶有營養(yǎng)嗎？
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回答5
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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早餐后間隔一段時(shí)間喝高鈣奶是否有營養(yǎng)，取決于多種因素，如早餐的成分、身體的消化吸收能力、喝奶的時(shí)間間隔、奶的品質(zhì)以及個(gè)人的營養(yǎng)需求等。 1. 早餐成分：如果早餐中的菜干粥營養(yǎng)均衡，包含適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，與高鈣奶搭配，能進(jìn)一步補(bǔ)充營養(yǎng)。 2. 消化吸收能力：不同人的消化吸收能力有所差異。消化功能良好的人，能較好地吸收奶中的營養(yǎng)成分。 3. 時(shí)間間隔：間隔一個(gè)半小時(shí)左右喝奶，此時(shí)胃內(nèi)食物有一定消化，不會(huì)過度影響奶的吸收。 4. 奶的品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)的高鈣奶，富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等，營養(yǎng)豐富。 5. 個(gè)人營養(yǎng)需求：若本身鈣攝入不足或有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)喝高鈣奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，更具營養(yǎng)意義。 總體來說，在早餐后間隔一段時(shí)間喝高鈣奶可以是有營養(yǎng)的補(bǔ)充方式，但要綜合考慮個(gè)人的身體狀況和飲食結(jié)構(gòu)。
2025-03-04 06:38
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的飲食情況分析可以判斷出你的飲食基本上是符合營養(yǎng)均衡的要求的。每日喝一杯牛奶有助于人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素。建議你在條件允許的情況下在早餐過后10點(diǎn)左右再添加一份水果就更加營養(yǎng)健康了。
2016-01-04 19:23
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！點(diǎn)鐘食完一碗菜干粥，到左9點(diǎn)30分就飲伊利高鈣奶啦，這樣食奶是有營養(yǎng)，你可以多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶、雞蛋、魚肉等。建議你多吃水果與蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少，每天保持1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
2016-01-04 17:53
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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好呀，可以的。最好在晚上臨睡前喝，有助于睡眠還補(bǔ)鈣。
2016-01-04 13:06
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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當(dāng)然好啦我覺得每天一瓶牛奶對人的身體大有好處
2016-01-04 11:05
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