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21 歲男性，長期手淫、吸煙、玩電腦，出現(xiàn)腰酸、精神不集中、睪丸小、陰莖短、煙癮大、腎虛等問題。改善這些狀況需要綜合調理，包括改變不良習慣、適當運動、合理飲食、心理調節(jié)、必要時藥物治療等。 1. 改變不良習慣：戒除頻繁手淫和吸煙，減少玩電腦時間，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環(huán)。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 6. 就醫(yī)檢查：到正規(guī)醫(yī)院男科進行全面檢查，如性激素測定、睪丸超聲等，以明確具體情況，制定個性化治療方案。 總之，只要患者有決心改變不良習慣，積極配合治療和調理，身體狀況有望得到改善。但恢復需要一定時間，不能急于求成。

只要勃起時不短于8厘米且不影響性生活就是正常的目前唯一安全有效的方法是通過手術延長.運用先進的設備和高超的醫(yī)術為陰莖短小患者帶來了福音,采用微創(chuàng)技術,手術效果肯定,術后恢復快,可延長2-5厘米,7-10天即可拆線,不會影響性生活,由于它是一個技術含量非常高的手術,建議您選擇正規(guī)?？漆t(yī)院.

您好：陰莖短小與腎功能不好沒什么關系。陰莖的短小受下列因素的影響。　　遺傳基因的影響最為根本；　　在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄性激素的分泌，先生不足；缺乏健壯性機能的營養(yǎng)和原素，形成先天發(fā)育不良；　　青少年發(fā)育期間，攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養(yǎng)不足，缺乏后天能量補充，起不到壯大性器官的作用；　　內體寒、怕冷、體內陽氣不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分內縮于腹內；　　性生活過度，身體虛弱或在青少年剛發(fā)育期間手淫過頻，使腎臟在發(fā)育時無能量去壯大發(fā)育性器官，形成陰莖短小；　　患有睪丸炎、隱睪癥、睪丸發(fā)育不全等癥及內分泌不平衡，雄性激素不足；　　包皮過長，缺乏生長的必要空間，陰礙陰莖的發(fā)育生長。

沒事的，手淫有時也不是什么壞事！手淫的次數(shù)多了，就會有這樣的事情！正常，有時候性欲強的時候可能感覺大了點，也可能是你精神方面的問題！手淫是不會影響，陰精的大少的！

您好，勃起9厘米是很正常的，只要不小于8厘米就可以的。再說你的年齡還不大，還會再發(fā)育的，陰莖的大小于遺傳有關，只要沒有畸形，勃起異常等等，一般就不必擔心，這個不會影響到性交的，也不會影響到生育，因此，不必擔心。