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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、易流淚等癥狀，可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、淚道阻塞、維生素 A 缺乏等原因?qū)е隆?1. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)注意定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，引起眼睛干澀、疼痛?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。 3. 眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致眼睛不適。需根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)的抗感染藥物，如妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 4. 淚道阻塞：淚液排出不暢，也會(huì)出現(xiàn)流淚、眼睛干澀?？赡苄枰M(jìn)行淚道沖洗或手術(shù)治療。 5. 維生素 A 缺乏：影響眼部的正常功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、豬肝等富含維生素 A 的食物。 總之，出現(xiàn)眼睛干澀疼痛且易流淚的情況，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

平時(shí)多眨眼！少看電視電腦。。。飲食多注意舍入V生素A和V生素C的食物...每天睡前一定要摘掉隱性眼睛...另外記住不要隨便用眼藥，如果眼睛很不舒服一定要到醫(yī)院去就診啊

平時(shí)多眨眼！少看電視電腦。。。飲食多注意舍入V生素A和V生素C的食物日常膳食的調(diào)理是件重要事情。#動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況較好，則視紫紅質(zhì)的合成就多，在暗光下恢復(fù)視覺的時(shí)間就較短。反之，維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成障礙，就會(huì)出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象。而一經(jīng)補(bǔ)充維生素A或胡蘿素這種毛病就會(huì)解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏，就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護(hù)眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一旦缺少了它，也會(huì)出現(xiàn)眼睛伯光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現(xiàn)象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補(bǔ)心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國(guó)民間以食護(hù)眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中，因此有“食肝養(yǎng)目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護(hù)眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫(yī)囑用藥外，常吃些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)食物，也會(huì)加快對(duì)眼病的恢復(fù)，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對(duì)眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。#遠(yuǎn)視眼者在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟。應(yīng)當(dāng)避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。

你好，多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼,可以試著用打哈欠的方法，刺激淚腺，這樣可以緩解眼睛干澀問題!另外記住不要隨便用眼藥，如眼睛不適建議到醫(yī)院做一下檢查。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

您好，從您的描述來看，這情況是眼睛干澀不適的情況的?？紤]是脾虛，缺乏維生素的情況造成的，適當(dāng)保持眼睛的衛(wèi)生，避免勞累，好好休息，這樣就可以起到好效果的。祝早日康復(fù)。